Santé Pilates

Présentation des cours et de la pédagogie

Je m’appelle Anne-Sophie, et je suis professeure de Yoga et de Pilates depuis 2015. J’ai suivi de nombreuses formations et enseigné dans diverses structures, dont la mienne sur Toulouse que j’ai créée en 2017 et que je gère maintenant depuis Montauban. Je suis également formatrice en Pilates et Yoga Suspension, intervenant dans des formations de Yoga, membre de jury, accompagnatrice en jeûne, et à mes heures perdues, créatrice d’objets décoratifs et holistiques.

 Je pense que les cours en petit collectif permettent une qualité et un suivi qu’il est difficile de trouver dans les cours accueillant des dizaines de personnes. De plus, cela me permet de vous proposer l’utilisation d’accessoires comme le rouleau, le cercle magique, les élastiques, le ballon etc., qui apportent chacun des exercices et des ressentis différents, pour un travail en profondeur plus global. C’est aussi plus ludique et permet de sortir de la routine des cours sans accessoire.

M’adapter à vos douleurs, problématiques, maladies est pour moi primordial, car c’est au cours de pilates de s’adapter à vous et non l’inverse. C’est pourquoi je vous invite lors de votre venue à me faire part de ce que vous pensez nécessaire à cette bonne adaptation, et que j’offre un rendez-vous individuel à chaque participant souscrivant à une carte ou un abonnement.

Les pratiques que j’enseigne sont basées sur l’écoute de ses ressentis, sur la bienveillance -de ma part comme de la vôtre, car il est souvent compliqué pour beaucoup d’entre nous d’être bienveillants envers nous-même- pour chercher à pratiquer intensément mais sans jamais aller dans la douleur.

Enlevons-nous de la tête qu’il faut souffrir pour être belle, travaillons avec notre corps et non contre lui 😊 

Diplôme:

Entre 2015 et 2017: Pilates Mat 1, Mat 2, Petit matériel avec L’atelier Pilates sur Toulouse

2016: CQP Animateur de Loisirs Sportifs

Entre 2014 et 2023: Yoga Ashtanga, Yin Yoga, TRX etc…